Как перестать врать - 5 простых способов

Сегодня мы расскажем о том, как перестать врать. Этот вопрос беспокоит тех, кто хочет избавиться от вредной привычки лгать. Также он интересен и для тех, кому просто любопытно узнать об особенностях технологии обмана, лжи, вранья и манипуляций. В нашей статье мы постараемся как можно более подробно рассказать об о всем, что касается лжи. Мы объясним, почему люди врут и рассмотрим наиболее частые причины. Расскажем о таком явлении как самообман и о патологической лжи.

И что самое главное – в статье вы найдете эффективные способы, которые помогут вам побороть желание врать. Воспользовавшись представленными в статье рекомендациями, вы сможете избавиться от этой вредной привычки и больше внимания будете уделять не выдумкам, а истине.

Содержание

Зачем люди лгут

Почему нужно перестать врать

Как перестать врать - 5 простых способов

    - Что такое патологическая ложь и как от нее избавиться

    - Самообман – как перестать лгать себе

    - Как перестать врать своим близким

Когда студенты врут преподавателям

Как обойти Антиплагиат ВУЗ

ИТОГ: Как перестать врать

Зачем люди лгут

Есть масса причин, зачем люди лгут. Причем не бывает такого, чтобы человек всегда врал исключительно по одной какой-то причине, они всегда разные и способны меняться в зависимости от ситуации. Наиболее частые причины вранья выглядят следующим образом:

• Неуверенность в себе. Люди, которые постоянно чувствуют себя неловко и неуверенно лгут чаще. Это связано с тем, что они стараются угодить другим людям, наладить контакт или вовсе показаться лучше – быть тем, кем они на самом деле не являются
• Стремление избежать конфликта. Вместо прямой конфронтации некоторые предпочитают скрытые угрозы, намеки или вовсе стремятся «замять» дело. Сюда же можно отнести и нежелание получения наказания за ту или иную провинность – придумывание отмазок и отговорок, перекладывание ответственности
• Желание добиться поставленной цели. Достаточно вспомнить выражение «идти по головам», чтобы понять мотивацию людей, способных на ложь ради собственной выгоды. Причем такие причины бывают связаны не только с профессиональной деятельностью, но и с личной жизнью. Если рассматривать ложь обширно, то она так или иначе всегда направлена на получение выгоды и достижения собственной цели
• Ложь во благо кажется многим чем-то безопасным и оправданным. Тем не менее, это все тот же обман, просто по более «благородной» причине. К примеру, для защиты близкого человека от психологической или даже физической травмы
• Желание ощутить власть и контроль приводит к оттачиванию навыков манипуляции, использованию людей в своих целях, плетению интриг и прочее.
• Патология – это некое отклонение, которое имеет медицинский подтекст. Патологические вруны склонны выдумывать невероятные истории, постоянно пребывать в своих фантазиях и стремиться к завоеванию чужого внимания таким образом

Мы рассмотрели основные причины, зачем люди лгут для того, чтобы вы могли понять мотивы собственного или чужого поведения в тех или иных ситуациях. Первоначальное понимание позволит приступить к работе над собой и поможет разобраться в реакциях других людей.

Повысить уникальность                Проверить уникальность

Почему нужно перестать врать

Существует множество аргументов, почему нужно перестать врать. Во-первых, ложь непредсказуема. Из-за одной неправдивой фразы может пойти кувырком вся жизнь. Нельзя заранее знать наверняка, чем может обернуться ваш обман. А как показывает практика, ложь зачастую становится причиной испорченной коммуникации и других разочарований.

Во-вторых, на обмане невозможно построить успешную коммуникацию. Будь то профессиональные или личные отношения – использовать в них ложь не лучшая идея. Больше правил «здоровой» коммуникации вы можете найти в нашей предыдущей статье «Как построить здоровые отношения».

В-третьих, постоянное желание соврать говорит о тех или иных личностных проблемах. Нужно проработать какую-то психологическую травму, скорректировать свою модель поведения и пересмотреть свои ценностные ориентиры. Вся проблема может заключаться во внутреннем конфликте – неуверенности в себе, неприятии обстоятельств и т.д.

Как перестать врать - 5 простых способов

Мы составили список наиболее эффективных способов, как перестать врать. Руководствуясь всего несколькими правилами, вы сможете постепенно избавиться от обмана в своей жизни.

Как перестать врать:

1. Найдите первопричину и детально ее проанализируйте. На это потребуется немало времени и сил. Важно понять, по каким причинам вы предпочитаете прибегнуть ко лжи – неуверенность в себе, неумение иными способами достигать целей, желание контроля и т.д. Путь борьбы всегда начинается с поиска истинных причин и именно этим следует заняться в первую очередь
2. Ставьте себя на место другого человека. Если бы в этой ситуации обманывали вас, как бы вы себя чувствовали? А как вы думаете, что почувствует конкретно этот человек? Чем может обернуться ваша ложь для него и для вас? Почаще задавайте себе подобные вопросы и не отгоняйте от себя такого рода размышления – уделите им внимание
3. Больше общайтесь с честными искренними людьми. Важно найти тех, кто не думает ежесекундно о том, как манипулировать людьми. С ними вы сможете расслабиться, быть самим собой, а еще вам наверняка удастся чему-нибудь у них научиться, например, искренности
4. Учитесь брать на себя ответственность. Не ищите отговорки и принимайте удар на себя, если вы действительно в чем-то виноваты – старайтесь это признать
5. Если вы даже не замечаете, когда о чем-то врете, то можно попробовать вести дневник наблюдений. Ежедневно отмечайте моменты, когда вы солгали или что-то недоговорили, умолчали о чем-то важном. Это также поможет вам отслеживать свои успехи в процессе избавления от вранья

Теперь, когда у вас есть список методов, как перестать врать, вы сможете начать путь к искренности без лжи и умалчивания. А это значит, что вам, вероятно, удастся усовершенствовать свою личность, избавившись от привычки лгать.

Что такое патологическая ложь и как от нее избавиться

Стоит выяснить, что такое патологическая ложь и как от нее избавиться, поскольку многие путают понятия. Во власти эмоций при ссоре человека могут назвать «патологическим вруном», даже если это не так. Дело в том, что патология лжи заключается не столько в желании добиться конкретной цели, сколько в привычке. То есть патологические вруны – это люди, которые врут практически всегда и во всем, даже если в этом нет необходимости.

Такое отклонение может быть вызвано психическим расстройством, употреблением психоактивных веществ, физиологическими особенностями строения мозга. Основная опасность заключается в том, что причиной может стать и воспитание. Родители дали определенные установки, создали нечто вроде «рефлекса» и в результате получили патологического вруна. Он не умеет по-другому решать любые сложности, он не знает как общаться без лжи, строить отношения и т.д. И такая особенность личности требует коррекции у специалиста – психолога или психотерапевта. С возрастом эта характеристика способна усугубляться и негативно влиять на всю жизнь человека и даже его физическое здоровье. Поэтому важно вовремя обратиться к соответствующему специалисту.

Самообман – как перестать лгать себе

Самообман – это один из самых опасных видов лжи. Дело в том, что он подразумевает пребывание в собственных фантазиях, причем не с приятной стороны (не в виде какой-то оригинальности, креативности и любви к себе), а в качестве вранья самому себе. И иногда бывает очень сложно найти решение, как распознать ложь, если вы искренне хотите в нее верить.

В качестве примера самообмана можно привести человека, у которого есть явный лишний вес и он при этом упорно всем доказывает, что это связано с «широкой костью». Ему действительно может казаться, что он делает все на свете для своего похудения – правильно питается и занимается спортом. А на самом деле он ест «здоровую» пищу, но просто в несоразмерных количествах и по 10 раз на дню, а спортом занимается раз в неделю в виде десятиминутной зарядки.

Самообман может скрываться под разными масками, но он всегда успокаивает человека на какое-то время, но не решает проблему. Поэтому для того чтобы перестать врать самому себе нужно заглянуть страху в глаза. Сделать то, чего боишься, сказать то, что скрываешь – понять, в чем именно заключается объективная правда.

Как перестать врать своим близким

Если вы ищете какой-то один простой способ, как перестать врать своим близким, то вы вряд ли найдете решение. Это связано с тем, что признание своей вины и выстраивание отношений с нуля – это очень сложный процесс. На него потребуется немало ресурсов, а возможно, и помощь специалиста.

В первую очередь нужно подумать о том, как выйти из зоны комфорта – то есть начать говорить правду. При этом это должно быть не чем-то шокирующем или травмирующим для ваших близких. Важно найти причину вашего вранья, проанализировать все детали и найти подходящую стратегию. Чаще напоминайте себе о возможных негативных последствиях вашего вранья. Придумайте себе челлендж, например «30 дней правды». Поощряйте себя каждый раз, когда вам удастся найти в себе силы сказать правду. И, конечно, самым верным решением будет обращение к психологу или психотерапевту. Иногда некоторые сложности вполне можно решить за одно посещение специалиста. И помните, самое главное – мотивация, так что нужно напоминать себе о своих целях и проговаривать, для чего вы поступаете именно так, а не по-другому.

Когда студенты врут преподавателям

Когда студенты врут преподавателям, зачастую это очень заметно. Опытные преподаватели, пожалуй, редко удивляются тому, что говорят студенты и знают практически любую существующую отмазку для той или иной ситуации. Так что в таких ситуациях скорее происходит некая «игра» и диалог становится чисто формальным.

Чаще всего студенты врут при опозданиях, просроченных дедлайнах, пропусках занятий. Некоторые любят давить на жалость и рассказывать о своих неудачах, болезнях и прочем, чтобы получить положительную оценку или хороший отзыв на свою письменную работу.

Конечно, хотелось бы сказать, что врать – плохо и было бы здорово, если все студенты перестали искать отговорки и максимально отдавались учебному процессу. Однако на самом деле такого никогда не было и не будет. Раньше размахивали зачетками в форточке в надежде «поймать халяву», сейчас обращаются к компьютерным технологиям, чтобы решить вопрос о том, как сдать сессию без «шпор» или списать курсовую. И несмотря на всю борьбу специалистов образования, учащиеся всегда старались и будут стараться как-нибудь обойти систему.

Как обойти Антиплагиат ВУЗ

Многие студенты ищут разнообразные способы, как обойти Антиплагиат ВУЗ. Дело в том, что именно эта система чаще всего применяется в университетах и получить высокие показатели уникальности затруднительно. С чем именно это связано вы можете узнать в нашей статье «Что такое Антиплагиат ВУЗ». В ней мы постарались подробно рассказать об этой технологии выявления заимствований.

Для получения хорошего результата во время проверки большинство пользуются двумя самыми популярными подходами – рерайтом и кодировкой. В первом случае исходный материал перефразируют, избавляясь от фрагментов с заимствованиями. Во втором случае документ загружают в специальную программу и проводят определенные манипуляции, которые воздействуют на внутренний код файла. Поднять уникальность текста онлайн путем кодирования вы можете в сервисе Killer-antiplagiat.ru. Так вы сможете увеличить показатели оригинальности и успешно обойти Антиплагиат ВУЗ или любую другую систему. В результате качественной обработки содержание совсем не изменится, вся работа происходит на уровне лишь внутреннего кода документа.

ИТОГ: Как перестать врать

Итак, сегодня мы поделились подборкой способов, которые помогут вам разобраться с проблемой, как перестать врать. Воспользовавшись представленными методами, вы сможете понять свою мотивацию при том или ином обмане и начнете свою борьбу с вредной привычкой.

Мы постарались как можно более подробно рассказать о причинах лжи и способах борьбы с ней. Объяснили, каким образом «работает» самообман и чем опасна патологическая ложь. А также в статье вы всегда можете найти целый список причин, по которым важно перестать врать. Это поможет вам замотивироваться для того, чтобы избавиться от желания обманывать.