Как не нервничать из-за поступления в вуз – советы

Сегодня мы решили рассказать о том, как не нервничать из-за поступления в вуз, поскольку этот вопрос ежегодно беспокоит тысячи абитуриентов. Еще вчерашние школьники не могут справиться с волнением, даже несмотря на то, что, казалось бы, экзамены уже позади. И наша статья поможет взять себя в руки, ведь в ней мы поделимся самыми эффективными способами борьбы со стрессом, связанным с поступлением в университет.

Мы объясним, почему поступление способно вызывать столь сильную негативную реакцию. Расскажем об особенностях выбора подходящего вуза и специальности без чрезмерной паники. А также рассмотрим несколько лайфхаков, которые помогут в борьбе с тревогой как перед поступлением, так и после зачисления в универ.

Содержание

Почему поступление в вуз вызывает стресс

Как не нервничать из-за поступления в вуз – советы

    - Что нужно для поступления в вуз

    - Как не переживать из-за поступления при низких баллах

    - Что поможет не нервничать перед поступлением в вуз

Как перестать переживать из-за учебы – совет первокурснику

Повышение оригинальности текста онлайн

ИТОГ: Как не нервничать из-за поступления в вуз

Почему поступление в вуз вызывает стресс

Для начала следует разобраться, почему поступление в вуз вызывает стресс. Это абсолютно обоснованная реакция человека, которому предстоит принять серьезное решение.

Итак, есть масса причин, по которым абитуриенты начинают нервничать из-за поступления в вуз и большинство из них связаны со следующими страхами:

• Боязнь выбрать не «ту» специальность/разочароваться в выбранной программе обучения. Многие абитуриенты совсем даже не уверены в том, что подали документы именно туда, куда стоит. Невозможно заранее предсказать исход – всегда есть риск, что документ об образовании и вовсе ни разу в жизни не понадобиться. Однако всегда можно переучиться, найти себя в чем-нибудь другом
• Одиночество. Страх стать изгоем довольно часто встречается у первокурсников. Все-таки поступление – это совершенно новый этап в жизни. Со школьными друзьями встречи становятся редкими, а новых обрести, возможно, еще не успели. Тем не менее, можно завести новые знакомства не только среди одногруппников, но и в секциях/кружках/на мероприятиях и т.д.
• Неудача. Боязнь неудачи распространена среди представителей всех возрастов. Абитуриентов пугает поступление из-за неуверенности в себе и своих силах. В этот момент многим кажется, что зачисление – это все, на чем строится их жизнь. Не зачислят – провал, не пройдешь на бюджет – неудачник и т.д. Все это автоматические мысли, которые укореняются в головах тех, кто на них сосредоточен
• Отсутствие реализации своего таланта. Бывают ситуации, когда студенты поступают в вуз только ради родителей. Под их давлением они подают документы туда, где учиться им совсем не хочется. Это частая практика среди творческих людей, чьи родители уверены, что талантом денег не заработать

Выходит, что есть масса самых разнообразных причин, почему поступление в вуз вызывает стресс. И практически все они сводятся к страхам – боязнь неудачи, одиночества, нереализации и т.д. И поэтому абитуриентам бывает так сложно перестать нервничать из-за поступления в университет.

Повысить уникальность    Проверить уникальность

Как не нервничать из-за поступления в вуз – советы

Для того чтобы вы могли найти подходящий для себя способ, как не нервничать из-за поступления в вуз, мы сделали подборку полезных рекомендаций, которые помогут вам успокоиться:

• Перестаньте себя накручивать. Казалось бы, дать совет такого рода легко, но как же ему следовать? На самом деле можно попробовать технику утрирования – постарайтесь рассмотреть худший сценарий и доведите ситуацию до комизма. К примеру, если вы не поступите в университет, то ваши близкие от вас откажутся, у вас на лбу появится надпись «неудачник» и каждый прохожий станет тыкать в вас пальцем и смеяться, только потому что вам не удалось приобрести статус студента вуза. Глупо, не правда ли?
• Вслед за предыдущей техникой можно приступить к следующей. Ответьте на вопросы: чем может заняться человек без высшего образования; есть ли реальные примеры успеха людей, у которых нет образования; может ли человек принести пользу обществу, если он не обладает дипломом. Это поможет осознать, что документ о «вышке» - далеко не главный фактор успеха
• Выпишите все свои возможности. Продумайте план на случай отказа в зачислении – когда и каким образом можно попробовать еще раз, что вы можете сделать, чтобы поменять ситуацию и т.д. В конце концов всегда можно перепоступить, выбрать другой вуз или даже пересдать экзамены
• После того как вы прожили все свои тревожные ощущения и негативные эмоции, приступите к делу. Вместо мониторинга рейтинга абитуриентов, лучше подумать о том, как найти подработку или поищите новое увлекательное хобби
• Изложите свои мысли на бумаге. Можно начать вести дневник, если ранее вы этого не делали и выговориться «молчаливому слушателю». Вы улучшите свои навыки формулирования мыслей, успокоитесь, сосредоточитесь. Позже через пару лет будет интересно вернуться к этому моменту и перечитать написанное

Итак, мы представили наиболее популярные по мнению психологов, методики, как не нервничать из-за поступления в вуз. Воспользовавшись этими способами, вы сможете справиться со стрессом.

Что нужно для поступления в вуз

В первую очередь, конечно, необходимо узнать, что нужно для поступления в вуз. Причем опираться на чьи-то рассказы не стоит. Для своего успокоения лучше изучить всю информацию, представленную на официальном сайте учебного заведения, а затем можно позвонить по указанному номеру и явиться в установленные даты в сам вуз.

Уже на месте можно будет сразу подать документы по интересующим направлениям. Для этого потребуется оригинал и копии аттестата, заявление и фотографии. Также могут пригодиться документы, подтверждающие, что вы имеете право на льготы при поступлении в вуз. Это могут быть дипломы, выписки, справки и т.д. Если у вас есть те или иные достижения, то их подтверждение также можно приложить к общим документам. Иногда приемная комиссия добавляет баллы за те или иные успехи в учебной, научной, спортивной или творческой сферах.

Как не переживать из-за поступления при низких баллах

Самое сложное – найти решение, как не переживать из-за поступления при низких баллах. Как известно, именно баллы, полученные в ходе экзаменов, в большей степени влияют на итог зачисления. На основе всех поданных абитуриентами заявлений составляют рейтинг, за которым можно следить онлайн.

Для того чтобы не нервничать из-за поступления и не мониторить ежесекундно сайт с рейтингом, можно попробовать «раздуть» весь испытываемый ужас до вселенских масштабов. На первый взгляд эта техника может показаться какой-то издевкой. Однако на самом деле многим такой подход способен помочь.

Итак, ответьте на вопрос – что будет, если вы не поступите? К примеру, вы не станете студентом, придется искать работу, будете занимать невысокие должности, на которых не нужно высшее образование, не сможете принести пользу обществу, поскольку не изобретете супервакцину/не измените мир к лучшему/не станете супергероем, о вас не напишут в газете и вам не поставят памятник. А в случае поступления, что было бы иначе? Всем студентам в результате удается достичь успеха? Много уже выпускников вузов придумали чудо-лекарства? О всех студентах пишут газеты? Каждый второй спасает мир? Важно понять, что ничего глобально не изменится от вашего поступления/ не поступления в вуз – ни в контексте вселенной, ни конкретно в вашей жизни.

С точки зрения рациональности, чтобы лишний раз не переживать из-за поступления в вуз, лучше всего заранее изучить конкурс при поступлении в вуз. Если вы уже понимаете, что ваши шансы на зачисление очень малы, то стоит составить план, который поможет сориентироваться, что же делать дальше.

Что поможет не нервничать перед поступлением в вуз

Мы составили список, благодаря которому вы сможете разобраться, что поможет не нервничать перед поступлением в вуз:

• Смещение фокуса. Многим в борьбе с тревогой помогают хобби. Полезно заняться спортом – вы сможете сбросить весь накопившийся груз, хорошенько физически устать и наконец нормально выспаться, отдохнуть после этого
• Однократное продумывание сценария. Дайте себе время на то, чтобы продумать самый худший исход, а затем самый лучший. После этого пообещайте себе, что перестанете прокручивать из раза в раз возможные события, которые еще не случились. Постоянное обдумывание вопроса «А что, если…» заставляет нервничать еще больше
• Изучение чужого опыта. Общение с тем, кому удалось поступить может благоприятно сказываться на состояние абитуриента. Помимо прочего можно заодно узнать много интересных деталей об учебе в универе
• Проверка всех деталей. Речь идет об особенно тревожных абитуриентах. Перед подачей документов следует тщательно перепроверить все бумаги, изучить все условия поступления и возможности. К примеру, можно узнать, кому положена повышенная стипендия, имеете ли вы право на социальную помощь и льготы, есть ли общежитии и т.д. Нужно постараться сразу уточнить даже мелочи вплоть до того, как функционирует транспорт от дома до университета. И после этого полностью закрыть все вопросы и прекратить размышления на этот счет до тех пор, пока не появится приказ о зачислении
• Медитация. Как один из вариантов борьбы со стрессом многим помогает йога. В нее входят полезные физические и ментальные упражнения, духовные практики, дыхательные техники. Все это помогает успокоить и разум и тело

Таким образом, мы рассказали о том, что поможет не нервничать перед поступлением в вуз. А это значит, что среди представленных вариантов решений, вы точно найдете тот, что будет полезен именно вам!

Как перестать переживать из-за учебы – совет первокурснику

Будучи первокурсниками студенты часто задумываются о том, как перестать переживать из-за учебы. Это можно объяснить сменой обстановки, новыми правилами и незнакомым ранее окружением.

Особое волнение вызывают: первая сессия, курсовая и практика. О том, каким образом проходят зачеты и экзамены вы можете прочесть в нашей статье «Как проходит сессия в универе». Для подготовки к практике лучше обратиться к учащимся старших курсов или к преподавателю, с которым удалось наладить контакт. Можно задать все вопросы руководителю практики, а личным опытом обычно всегда рады поделиться студенты постарше.

Самый простой способ, как перестать переживать из-за учебы – заручиться поддержкой окружающих. Можно готовиться к сессиям совместно с одногруппниками, ведь перед ними всегда стоят те же задачи. Полезно общаться со студентами старших курсов, поскольку они смогут рассказать в деталях о своем опыте. И, конечно, часть задач всегда можно делегировать, воспользовавшись сервисами-помощниками. А о том, как не нервничать относительно сдачи первой курсовой работы, мы расскажем далее.

Повышение оригинальности текста онлайн

Студентам нередко требуется повышение оригинальности текста онлайн. Это связано с тем, что в вузе все письменные работы преподаватели проверяют на заимствования. А требования к уникальности довольно высоки. К примеру, курсовая должна обладать минимум 60% оригинальности. Таких показателей бывает непросто добиться. Особенно, если вы пишете такого рода работу впервые.

К счастью, на помощь приходит сервис Killer-antiplagiat.ru. Благодаря ему повышение оригинальности текста онлайн займет всего 5-10 минут. И при этом содержание вашей работы не будет изменено, поскольку вся технология основана на корректировании внутреннего кода файла. Так что текст остается прежним, но антиплагиат не сможет выявить в нем те или иные заимствования. Для заказа достаточно воспользоваться специальной формой на сайте, указав желаемый вами процент уникальности.

Также полезно знать, каким образом осуществляется проверка студенческих работ на плагиат. Вузовская система выявления заимствования является условно «закрытой» и получить доступ к ней может не каждый. Однако сервис Killer-antiplagiat.ru предлагает простое решение – можно получить отчет из Антиплагиат ВУЗ, просто воспользовавшись соответствующей услугой на сайте. Так вы точно перестанете переживать из-за предстоящей проверки вашей курсовой/дипломной/реферата или любой другой работы.

ИТОГ: Как не нервничать из-за поступления в вуз

Таким образом, мы постарались как можно более подробно рассмотреть вопрос о том, как не нервничать из-за поступления в вуз. Для этого мы сперва выявили основные причины возникновения сильного стресса и, как оказалось, большинство из них связаны со страхами перед новым этапом в жизни. Неизвестное всегда пугает, а необходимость принимать серьезное решение в состоянии стресса – особенно.

Мы представили целую подборку важных рекомендаций, которые способны облегчить процесс поступления в университет, и в особенности помочь справиться с чрезмерным волнением. Нами также были рассмотрены лайфхаки, которые будут полезны как абитуриентам, так и тем, кто уже обрел статус студента-первокурсника.