| Автор: Нагаева А.Э. | Дата публикации: 15.05.2021 | Дата обновления: 08.12.2023 | Время чтения ≈ 15 мин. |
Многие студенты говорят - боюсь защиты диплома. Так как мы уже давно помогаем учащимся сдавать их работы, а также сами не раз прошли через защиту (курсовых, дипломной, диссертации), то решили собрать целый список советов.
Здесь мы расскажем, как перебороть свой страх, что нужно делать перед защитой своего исследования, во время нее и после. Детально объясним, как проходит эта процедура и почему ее не стоит бояться. Также мы подкрепим личный опыт советами от психолога.
Содержание
Почему возникает страх перед защитой диплома?
Боюсь защиты диплома - что делать?
- Как подготовиться к защите ВКР на отлично?
- Что делать перед защитой диплома?
- Как попросить помощь у научного руководителя?
- Как успокоиться перед защитой диплома?
Как вести себя на защите дипломной работы?
Почему возникает страх перед защитой диплома?
Накануне выпуска из университета каждый студент испытывает большой стресс и это совершенно нормально. С приближением защиты ВКР мысли в голове путаются, создается ощущение, что ничего в памяти не осталось и вся дипломная работа уже забыта. Почему же у нас появляются такие непонятные чувства и ощущения?
- Людям сложно принимать критику. Именно поэтому большинство боятся выступать перед публикой. Более того, людям свойственно волноваться даже перед сдачей экзамена, ведь преподаватель ставит нам оценку и также критикует наш ответ. Студентам иногда не по себе отвечать даже на паре – а вдруг засмеют?
- Комплексы. Тем, у кого низкая самооценка, все время кажется, что с ними что-то не так: плохая фигура, невнятная речь, отсутствие логического повествования, заикание, обильное слюноотделение, запах изо рта, прыщи на лице и проч. Все то, что кажется нам некрасивым в себе и отталкивающим, усиливается в последние дни перед защитой. Комплексы становятся громадными, потому что мы зацикливаемся на своем выступлении и внешнем виде
- Боязнь не закончить университет и остаться без диплома. Нам с детства внушают: ошибки – это плохо; не закончишь вуз – на работу не возьмут, остаться на второй год в учебном заведении – удел глупых и т.д. Поэтому мы начинаем проговаривать сами себе заученные с детства фразы снова, хотя нас уже давно окружают другие люди, да и страх попросту иррационален
- Страх повтора неприятной ситуации. Если у человека уже был плохой опыт во время выступления, например, его засмеяли с докладом на занятии, то появляется сценарий. Студент может физически столбенеть от мысли, что вновь придется выступать еще раз перед теми же людьми
Итак, почти все из этих причин можно решить заранее. Вам необходимо только признаться себе, что один или более из этих мотивов присутствуют в вашей жизни. Признайтесь себе, что страх перед защитой диплома у вас возник по определенной причине. Важно найти обоснование своей боязни, перенести эмоциональный страх в рациональное русло и разобраться наконец с корнем зла.
Боюсь защиты диплома - что делать?
Итак, есть два варианта борьбы с боязнью защиты диплома:
- самому решить проблему
- отправиться к психологу
Кстати, если у вас есть серьезные проблемы с речью: дефекты или заикание – их также можно попробовать устранить самостоятельно или с врачом. Для этого посмотрите видеоролики, в которых помогают справляться с заиканием с помощью дыхательной гимнастики и дыхания животом при общении. Для снижения дефектов правильно подбирайте слова без непроизносимых букв, а также заранее отрабатывайте весь доклад перед зеркалом.
Вам повезет, если ваш научный руководитель пойдет вам навстречу и поможет вам вместе с ним читать защитное слово. Такое встречается крайне редко. В любом случае вам придется подготовить понятную и подробную презентацию, чтобы аттестационная комиссия смогла разобраться в ней. Также рекомендуем заодно распечатать свой доклад для членов комиссии, чтобы они могли прочитать его, если будет что-то непонятно.
В каких случаях придется отправляться к психологу?
Если у вас уже были неудачные выступления, и у вас появился панический страх публики. Тогда у вас может развиться фобия, которую сложно преодолеть самому. Во всех остальных случаях вы сможете подготовить себя самостоятельно.
Во-первых, если вы сами писали ВКР, то вы все равно имеете остаточные знания. Они всплывают в самый подходящий момент, например, когда нужно ответить на вопрос комиссии. Если у вас еще не написан текст исследования, то прочитайте статью.
Во-вторых, даже если вы скачали или заказали готовую работу, то вы сможете справиться со страхом, благодаря заранее скомпонованной речи и скрытым подсказкам.
В-третьих, спросите у научного руководителя, сколько студентов за последние 2 года не смогли пройти защиту. Скорее всего, это было 1-2 человека, которые вообще не появлялись в университете.
Как подготовиться к защите ВКР на отлично?
Чтобы хорошенько подготовиться к защите ВКР, в первую очередь, вам необходимо заранее продумать план. Вот вы написали свою дипломную работу и правильно оформили ее по ГОСТу. Ваш научный руководитель проверил документ и отправил его рецензенту. У вас остается от недели до пары дней до защиты.
В срочном порядке вам нужно написать доклад для своего выступления. Как это сделать?
- Обязательно вновь изучите свою работу, даже если писали ее самостоятельно. Прочитайте ее два раза от корки до корки, чтобы полностью понять. Это поможет вам составить текст речи
- Для начала следует добавить некоторую информацию из введения: обоснуйте актуальность выбранной темы, объясните, как вы достигли цели и какие методы при этом использовали
- Расскажите суть вашей работы и не забудьте добавить примеры, которые вы использовали. Если вы делаете презентацию, то обязательно добавьте небольшой рисунок из практической части. Это может быть какое-то приложение с объяснением, например, модель или схема. Презентация должна быть выполнена на 6-8 слайдов всего. Текст должен быть написан широким шрифтом и на каждом слайде должна быть иллюстрация
- Обязательно говорите о результатах своего исследования. Если хотите, можете использовать выводы и заключение из своей дипломной. Мы также рекомендуем вам перефразировать их. Ведь у экспертов аттестационной комиссии будет на руках содержание ВКР. Они могут уловить совпадение слов с заключением и аннулировать вашу защиту (хотя встречается такое крайне редко)
- Подготовьте заранее ответы на вопросы, которые были заданы специалистом в вашей рецензии
Ваше защитное слово должно быть не более 2 страниц формата А4. Проверьте по таймеру, чтобы чтение доклада входило в рамки 5-10 минут. Идеальное выступление должно занимать около 7-8 минут. Ведь на защите ВКР вы будете присутствовать не один, а целым потоком. Заседание будет длиться дольше, если студенты не смогут успеть рассказать о своих исследованиях вовремя.
Ваш страх защиты диплома станет меньше, если вы каждый день будете понемногу готовиться к выступлению. Ключевое – вам нужно именно понять свое исследование, способ изучения научной проблемы и представить результаты. Также необходимо сделать презентацию и распечатать копии своего доклада для членов комиссии.
Что делать перед защитой диплома?
Чтобы вы перестали бояться защиты диплома, и она прошла без проблем, рекомендуем подготовиться психологически.
- Восстановите свой режим. Теперь вам некуда торопиться, поэтому вы можете засыпать раньше и просыпаться с рассветом. Это поможет вам успокоить нервы и стать более энергичным
- Питайтесь правильно - больше овощей и фруктов, добавьте в рацион орехи. Они придадут вам энергии и усилят выработку полезных гормонов
- Каждый день прочитывайте защитное слово минимум дважды перед зеркалом. В идеале вам нужно заучить его, но это необязательно. Постоянно проверяйте длительность доклада по таймеру. Старайтесь говорить не слишком быстро и не слишком медленно. Четко проговаривайте все буквы
- Заранее подготовьте свой костюм. Девушкам необходимо выбрать скромное офисное платье, либо костюм; парням лучше одеться в брюки и рубашку.
- Девушкам рекомендуем заранее забронировать время у мастера маникюра и парикмахера, т.к. все студенты начинают защищать дипломы примерно в одно время. Можно не успеть к своему специалисту
- Выступайте с докладом перед родителями, родственниками, друзьями и знакомыми, старайтесь им объяснять все доступно и понятно. Репетировать — это то, что точно нужно делать перед защитой. В противном случае перед комиссией у вас может быть вид, будто вы впервые увидели этот текст
- Постарайтесь записать все возможные вопросы, которые может задать аттестационная комиссия. Также попросите о помощи научного руководителя, не стоит стесняться
- Подготовьте шпаргалки. Для этого дополнительно распечатайте список используемой литературы, введение и заключение. Поверьте нашему опыту, никто вас осматривать на защите не будет. Главное – это уменьшить шрифт, чтобы не тащить с собой кипу листочков. Необходимо подложить под защитное слово дополнительно 2-3 листка. Нужно уметь в них ориентироваться. Если вы услышали вопрос, на который не можете дать ответ, то должны примерно представлять, где его найти
- Расставьте на тексте своей защитной речи смайлики, они будут вам сигнализировать о том, что пора отвлечься от листка и взглянуть на аудиторию. Чтобы захватить внимание публики, необходимо через каждые 1-2 минуты оглядывать за несколько секунд зал и улыбаться
Все эти советы помогут вам настроиться на успех. Отметим, что психологический настрой по-настоящему важен в любом деле и защита дипломной работы - не исключение.
Как попросить помощи у научного руководителя?
Если вы признаетесь научному руководителю, что переживаете из-за защиты, вероятно, сначала он скажет, что практически все студенты проходят через это испытание успешно. 1-2 человека только не смогли пройти эту процедуру за 5 лет, а тройки получает лишь 2-3%. Чтобы получить 4, нужно еще постараться, т.е. вообще не готовиться, а прийти и прочитать свое введение и заключение вместо подготовленной речи.
Также вы можете попросить у научного руководителя поддержки. Если у вас есть серьезные проблемы с речью, он может выступить вместе с вами, зачитывая защитный доклад рядом. Либо вы можете попросить его подольше тянуть время, когда он будет зачитывать свой отзыв на работу. Поверьте, преподаватели действительно умеют затянуть время до последнего.
Если вы хорошо ладите, попросите его оценить ваше выступление. Конечно, вы должны сдать ему защитное слово на проверку заранее, а дополнительно вы можете прочитать его перед научным руководителем. Тогда он подскажет, стоит ли вам сделать речь медленнее или быстрее, где стоит посмотреть на зал и т.д.
Не стесняйтесь просить помощи. В обязанности научного руководителя входит полноценная подготовка своего подопечного к выпуску. Он точно подскажет, что делать, если боишься защиты. Все-таки через его руководство прошел уже не один студент, поэтому стоит прислушаться к его мнению.
Как успокоиться перед защитой диплома?
Мы не рекомендуем вам накануне выпивать что-либо, для того чтобы успокоиться перед защитой диплома. Также не советуем вам с утра успокаиваться алкоголем, ромашкой или травяным чаем. Все это может дать обратный эффект и ваш мозг перестанет работать так активно, как вам хотелось бы.
Чтобы чувствовать себя лучше, выспитесь. Постарайтесь лечь в 8 или в 9 вечера. Перед этим еще дважды прочтите вслух свое защитное слово. Проспите 8-9 часов, а как встанете, сразу же прочитайте доклад еще раз.
Завтракать или нет, решать только вам. Если вы уверены, что у вас слабый желудок, то рекомендуем выпить обычный чай с сахаром. Это тонизирует и придает энергии.
Прогуляйтесь до университета пешком, чтобы подышать свежим воздухом. Обязательно поговорите со своими одногруппниками перед началом. Тогда вы сможете перестать нервничать перед защитой своей дипломной работы и унять свою тревогу. И ни в коем случае не говорите другим, что сильно переживаете, т.к. им тоже страшно. Постарайтесь сменить тему для разговора.
Как проходит защита ВКР?
Защита дипломных работ обычно длится очень долго. Примерно полдня студентам вместе с комиссией придется сидеть и выслушивать каждого докладчика. Вы должны заранее знать порядок, кто за кем идет.
Сначала собираются выпускники. Они рассаживаются по местам и начинают готовиться или общаться. Каждому нужно заранее сдать свои флешки с презентациями и протестировать их, чтобы потом не вышло заминки.
Затем приходит комиссия из преподавателей. В точное время председатель приветствует всех присутствующих и открывает заседание.
После этого каждый студент выходит к кафедре и начинает читать свой доклад, сопровождая его презентацией. Так проходит несколько часов, а затем комиссия оценивает каждого выступающего.
Как видите, ничего особенного здесь нет. Конечно, эта процедура мало кому нравится, потому что приходится сидеть на одном месте несколько часов. Однако бояться здесь в действительности нечего.
Как вести себя на защите дипломной работы?
Ответ прост - будьте собраны, уверены и вежливы. И лучше подготовиться к своему выходу на защиту диплома заранее.
- Проверьте одежду и свою прическу
- Возьмите с собой защитное слово, листочки-подсказки, ручку
- Выходите на кафедру спокойно
- Огладите весь зал
- Поздоровайтесь с членами аттестационной комиссии и присутствующими
- Разложите копии доклада перед комиссией, откройте презентацию
- Прочтите название своей дипломной работы и начинайте читать доклад, попутно переключая слайды
- После завершения прочтения, поблагодарите за внимание и останьтесь за кафедрой
- Запишите все вопросы от присяжных и садитесь за любой свободный стол
- Пока читаются отзыв и рецензия, вы можете записать ключевые ответы
- Вас снова пригласят для ответа
- Начните с ответа на вопрос рецензента, к которому вы подготовились
- Продолжайте ответами на вопросы, которые вы точно знаете
- Не говорите: «Не знаю» и не молчите, если у вас нет ответа, старайтесь тянуть время и лить воду, пока вас не отпустят
- После того, как вам разрешат сесть на место, поблагодарите снова всех присутствующих, своих преподавателей и научного руководителя
Таким образом, ваш выход займет не более 15 минут вместе с ответами. Если вы сейчас сильно переживаете за это мероприятие, то совсем скоро вы и вовсе не вспомните, как это было.
В этой статье мы постарались объяснить, что делать студенту, который боится защиты дипломной работы. Теперь вы знаете, как серьезно подготовиться к этой процедуре как физически, так и психологически. Придерживаясь представленных в статье советов, вы сможете выступить с докладом на отлично!
Автор статьи: Нагаева Алия Эльмировна. Журналист - филолог. Выпускник Башкирского государственного университета